2 výhody masáže pre vaše zdravie

Pravidelná masáž raz začas je účinným prostriedkom pre ľudí rôzneho veku a z rôznych oblastí života ako bez liekov a neinvazívne využiť prirodzenú schopnosť tela vyliečiť sa.

partizan 1

Pomáha znížiť stres
Príliš dlhé sedenie je spojené s niekoľkými rizikami, ktoré ohrozujú vaše zdravie. Najčastejšie ide o priberanie na váhe, zvýšený krvný tlak, zvýšená hladina cukru v krvi alebo nadbytok telesného tuku v oblasti pása. Sedenie je často spojené aj so stresom, pretože neprirodzená či strnulá poloha vytvára napätie vo svaloch. A práve toto napätie na tele vytvára aj celkové napätie a stres. Ich uvoľnením sa dokážete zrelaxovať a výrazne zlepšiť svoje vnútorné rozpoloženie. Na to nenájdete nič lepšie, ako masáž celého svojho tela.

Zmierňuje bolesť svalov
Keď vás bolia svaly, masáž vám v tom dokáže pomôcť. Ako? Masáž zvyšuje a zlepšuje cirkuláciu, čím sa zároveň uvoľňuje aj bolesť. Dokonca môže byť tak účinná, že podľa štúdie A Comparison of the Effects of 2 Types of Massage and Usual Care on Chronic Low Back Pain: A Randomized, Controlled Trial dokáže masáž zmierniť aj chronickú bolesť chrbta.

Hoci výhody masáže sú očividné a dôvody ísť na ňu presvedčivé, nájsť si čas na masáž môže byť tvrdým orieškom. Ľudia majú ako prioritu veľa iných vecí a na zdravie myslia až vtedy, keď nie sú úplne v poriadku. A to je škoda, keďže zdravie je len jedno. Či už trpíte stresom alebo ste celkovo v pohode, robiť niečo pre svoje zdravie je vždy ku prospechu. Začať sa dá kedykoľvek. Nemusíte pri tom ani cvičiť a mučiť sa v posilňovni. Môžete začať masážou raz či dvakrát do týždňa.

Víkendový wellness pobyt prináša skvelú príležitosť na takýto relax a uvoľnenie vášho svalstva.

Viac o možnosti zažiť nezabudnuteľnú masáž sa dozviete na www.partizan.sk.

Text a foto: PR