Konzumujte viac ovocia a zeleniny! Aspoň 5 porcií denne

ovocie a zelenina

Ovocie a zelenina obsahujú málo kalórií a veľa živín, čo znamená, že sú plné vitamínov, minerálov, antioxidantov a vlákniny. Zamerajte sa na odporúčanú dennú dávku a dodržujte ju. Konzumujte tak viac ovocia a zeleniny, začať by ste mali čím skôr.… Pokračovať na celý článok

Aj hrozno je silný antioxidant

hrozno

Vedeli ste, že hrozno je superovocie? Áno, obsahuje totiž silný antioxidant s názvom resveratrol. Okrem toho nám prirodzene rozkladá škvrny a zafarbenie na zuboch, obsahuje viaceré vitamíny, látky a má množstvo priaznivých účinkov. Antioxidant resveratrol podporuje zdravie srdca. Vedci tiež… Pokračovať na celý článok