Netradičné tipy na dosiahnutie krajšieho tela

Tento rok bola zima dlhá v porovnaní s predchádzajúcimi. Preto sa aj na našich postavách ukazuje nejaké to kilečko navyše, s čím má nejedna z nás problém. Mesiace nič nerobenia a možno aj prejedania sa podpísali na našej vizáži. Preto sme sa rozhodli priblížiť vám pár rád a trikov na dosiahnutie krajšieho výzoru.

Netradičné tipy na dosiahnutie krajšieho tela

Aj chrbát má svoje miesto
Mnohým chlapom sa okrem tradičných ženských partií páči aj chrbát. Pekne vyformovaný, vystretý chrbát je dôkazom zdravého životného štýlu a držania tela. Navyše musíme uznať, že to na žene naozaj vyzerá príťažlivo. Fitnes trénerky odporúčajú zvoliť cvik s tzv. kettlebelom, pri ktorom stojíte vzpriamene s rozkročenými nohami a v rukách držíte túto pomôcku s primeranou hmotnosťou. Niekoľko sérií po 20 švihoch je zaručený spôsob ako si vyformovať a spevniť chrbát.

Netreba byť puntičkárka
Dosiahnutie presne stanovenej hmotnosti, čo ukáže vaša váha je podobné ako trafiť nepravdepodobný výsledok stretnutia, ktorý stanovili stávkové kancelárie. Je to často nemožné a možno aj zbytočné. Oveľa efektívnejšie je stanoviť si rozsah, ktorý chcete dosiahnuť. Tak môžete napríklad povedať, že chcete zhodiť dve až päť kíl za dva týždne. Týmto spôsobom sa dá dosiahnuť požadovaný efekt, pričom žena bude mať zo seba lepší pocit.

Majte svoje plavky po ruke
Možno to bude znieť pritiahnuté za vlasy, ale skúste sa zamyslieť na tým, ako by ste dodržiavali svoju zdravú životosprávu, keby ste si každý druhý večer cez zimu skúsili svoje plavky pred zrkadlom? Je normálne, že plavky sú cez zimu niekde zahádzané a potom keď príde jar a blíži sa leto si spomenieme, že by sme chceli ísť medzi ľudí a mnohé majú problém. Namiesto toho sa tu ponúka akoby prevencia, teda skúste si obliecť teraz plavky a pozrite sa do zrkadla. Už asi viete kam mierim.

Netradičné tipy na dosiahnutie krajšieho tela 1

Okoreňte si jedálny lístok
Samozrejme, že kilogramy nepôjdu dole samy od seba, ale existuje spôsob ako tomu pomôcť pri cvičení. Nedávne štúdie ukazujú, že štipľavé jedlá, ako napríklad čili papričky obsahujú chemické látky, ktoré pomáhajú pri spaľovaní tukov. Je tu však háčik. Tieto látky sa stávajú aktívnymi až pri určitej vyššej teplote, a preto sa musíte nejako zahriať, teda cvičením, behom, športovaním alebo inou fyzickou aktivitou.