Každá žena chce mať pekné a upravené nechty prirodzene, no nie každej boli dopriate pevné a nelámavé nechty aj geneticky. Dá sa tomu ale dopomôcť, a to či už stravou, doplnkami výživy alebo poriadnou starostlivosťou nie len o nechty, ale aj o kožu okolo nich.… Pokračovať na celý článok
Napriek tomu, čo ste možno už čítali alebo počuli, nie všetky tuky sú nezdravé. Zatiaľ čo veľa „zlých“ tukov môže zvýšiť riziko vzniku niektorých chorôb, na druhej strane „dobré“ tuky sú nevyhnutné pre naše fyzické a duševné zdravie. Potraviny bohaté… Pokračovať na celý článok
Biely zabijak. Aj takto je nazývaný cukor. Je všade, číha dokonca aj v potravinách, ktorých by ste to nepovedali. Okrem veľkosti porcií je najväčší problém v modernej západnej strave množstvo pridaného cukru. Rovnako ako samotné problémy s nadváhou, príliš veľa… Pokračovať na celý článok
Vaše telo používa vápnik na budovanie zdravých kostí a zubov, udržiava ich silné, počas toho ako vekom starnú. Posiela správy cez nervovú sústavu a reguluje srdcový rytmus. V článku sa venujeme odporúčanej dennej dávke ale aj tomu, ktorá strava je… Pokračovať na celý článok
Pravidelná konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny môže pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky. V závislosti na veku a pohlavia, výživový špecialisti odporúčajú konzumovať aspoň 21 až 38 gramov vlákniny denne pre optimálne zdravie. Mnohí z nás denne… Pokračovať na celý článok