sacharidy

Výber zdravých sacharidov a zdroje vlákniny, najmä rôzne celé zrná, sú výborné pre dlhotrvajúcu energiu. Celé zrná sú bohaté na fytochemikálie a antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pred ischemickou chorobou srdca, niektorých druhov rakovín a cukrovkou. Aké sú zdravé a nezdravé… Pokračovať na celý článok →