Čučoriedky pre správnu funkciu mozgu a pamäte

čučoriedky

Čučoriedky sú superovocím pre správnu funkciu mozgu a pamäte. Hneď niekoľko štúdií spája vysoké hladiny flavonoidov v čučoriedkách s lepšou funkciou pamäte. Taktiež obsahuje viacero látok a vitamínov a majú aj dôležitú úlohu v našom metabolizme, pre obsah mangánu. Pravidelnou… Pokračovať na celý článok

Aj hrozno je silný antioxidant

hrozno

Vedeli ste, že hrozno je superovocie? Áno, obsahuje totiž silný antioxidant s názvom resveratrol. Okrem toho nám prirodzene rozkladá škvrny a zafarbenie na zuboch, obsahuje viaceré vitamíny, látky a má množstvo priaznivých účinkov. Antioxidant resveratrol podporuje zdravie srdca. Vedci tiež… Pokračovať na celý článok

Chcete začať so zdravou stravou? Nastavte sa pre úspech

zdravá strava

Ak sa chcete sami nastaviť pre úspech, premýšľajte o plánovaní zdravej výživy ako o množstve malých, zvládnuteľných krokov, ako je napríklad pridanie šalátu do svojho jedálnička raz denne. Toto vám pôjde oveľa lepšie, ako jedna veľká drastická zmena. Ako sa… Pokračovať na celý článok