Konzumujte viac ovocia a zeleniny

ovocie a zelenina

Ovocie a zelenina obsahujú málo kalórií a veľa živín, čo znamená, že sú plné vitamínov, minerálov, antioxidantov a vlákniny. Zamerajte sa na odporúčanú dennú dávku a dodržujte ju. Odporúčanú denná dávka je aspoň päť porcií ovocia a zeleniny. To vás,… Pokračovať na celý článok