Prekvapenie! Aj tak obľúbeným ovocím, akým sú jablká, sú superovocie, a to aj či už ide o jeho červené alebo zelené farby plodov. Jablká sú výborným zdrojom vlákniny, ale nielen to. Jeho významný obsah vitamínu C udržuje imunitný systém v… Pokračovať na celý článok
Cesnak je pravdepodobne pôvodom z ruského Sibíru. Jedná sa o cibuľu rastúcu pod zemou pozostávajúcu z jednotlivých strúčikov. Na povrchu je len jeho oblá stonka. Rastlinu poznal už celý staroveký svet od Európy až po Čínu. Obsahuje veľké množstvo látok… Pokračovať na celý článok
Počuli ste, že vďaka meditácii dokážete zmierniť prežívaný stres, dokonca poslať ho preč zo života? Každý z nás má vlastný spôsob ako sa vysporiadať so záťažovou situáciou, preto nevyhnutne nechceme, aby ste konvertovali na niečo prevratné, ak o tom nie… Pokračovať na celý článok
Ak sa chcete sami nastaviť pre úspech, premýšľajte o plánovaní zdravej výživy ako o množstve malých, zvládnuteľných krokov, ako je napríklad pridanie šalátu do svojho jedálnička raz denne. Toto vám pôjde oveľa lepšie, ako jedna veľká drastická zmena. Ako sa… Pokračovať na celý článok
Jedenie takmer plnej šálky zmiešaných bobúľ denne po dobu ôsmich týždňov bola spojená so zvýšenými hladinami „dobrého“ HDL cholesterolu a dokázané boli aj ďalšie priaznivé vplyvy. Bolo dokázané, že takto nastalo aj zníženie krvného tlaku. To sú hneď dve pozitíva,… Pokračovať na celý článok