Na množstve weboch o výžive a zdravom stravovaní píšu, že by ste mali prestať piť kávu, že je pitie kávy škodlivé a načo to vôbec ľudia robia? No množstvo štúdií ukázalo, že káva môže mať pozitívny vplyv na vaše telo,… Pokračovať na celý článok
Brokolica je druh hlúbovej zeleniny. Rastlina vznikla z divoko rastúcich druhov a pestovala sa už v stredoveku. Do dnešnej podoby ju vyšľachtili Taliani. Brokolica má vysoký obsah minerálov a vitamínov, ako je vitamín A, draslík a má vysoký obsah antioxidačného… Pokračovať na celý článok
Ovocie a zelenina obsahujú málo kalórií a veľa živín, čo znamená, že sú plné vitamínov, minerálov, antioxidantov a vlákniny. Zamerajte sa na odporúčanú dennú dávku a dodržujte ju. Konzumujte tak viac ovocia a zeleniny, začať by ste mali čím skôr.… Pokračovať na celý článok
Prekvapenie! Aj tak obľúbeným ovocím, akým sú jablká, sú superovocie, a to aj či už ide o jeho červené alebo zelené farby plodov. Jablká sú výborným zdrojom vlákniny, ale nielen to. Jeho významný obsah vitamínu C udržuje imunitný systém v… Pokračovať na celý článok
Vedeli ste, že hrozno je superovocie? Áno, obsahuje totiž silný antioxidant s názvom resveratrol. Okrem toho nám prirodzene rozkladá škvrny a zafarbenie na zuboch, obsahuje viaceré vitamíny, látky a má množstvo priaznivých účinkov. Antioxidant resveratrol podporuje zdravie srdca. Vedci tiež… Pokračovať na celý článok