O dôležitosti kvalitného spánku počúvame z každej strany. Je to však naozaj tak – spánok potrebujeme kvôli hormonálnej regulácii, zníženie stresu, obnovu buniek a dokonca aj pre plodnosť. Ak máte so spánkom problém, nemusíte hneď siahať po liekoch. Čítajte ďalej!… Pokračovať na celý článok
Možno ste už počuli o HIIT tréningoch, ktoré sú zamerané na intenzívne cvičenie a tým pádom aj spaľovanie kalórií a tuku v problémových partiách. LISS kardio je presným opakom, ide tu totiž o kardio s nízkou intenzitou. Teraz sa zasa… Pokračovať na celý článok
Každý rok a každú sezónu sa v móde striedajú rôzne strihy, typy oblečenia, materiály aj farby. Máte radi sledovať najnovšie módne trendy? V tomto článku sa dočítate o farbách, ktoré sú IN pre rok 2022. A keďže sa trendov ujímajú… Pokračovať na celý článok
Kedy ste sa naposledy radili s dietológom? Ak ste ako väčšina ľudí, možno sa s otázkami týkajúcimi sa regulácie hmotnosti, začatia novej diéty alebo vášho vlastného stravovania obraciate na priateľov alebo rodinu. To však môže spôsobiť ešte väčší zmätok a neistotu… Pokračovať na celý článok
Niektorí sa pitiu kávy vyhýbajú a iní bez nej zas nevydržia ani deň. Okolo tohto nápoja sa toho hovorí naozaj veľa, preto je ťažké utriediť si informácie a vedieť, čo je pravda a čo je len výmysel. V dnešnom článku… Pokračovať na celý článok