Vedeli ste, že k dobrému spánku vám môže dopomôcť aj to, čo jete?

Vedeli ste, že k dobrému spánku vám môže dopomôcť aj to, čo jete?

O dôležitosti kvalitného spánku počúvame z každej strany. Je to však naozaj tak – spánok potrebujeme kvôli hormonálnej regulácii, zníženie stresu, obnovu buniek a dokonca aj pre plodnosť. Ak máte so spánkom problém, nemusíte hneď siahať po liekoch. Čítajte ďalej!… Pokračovať na celý článok