Vláknina je pre naše telo veľmi prospešná. Dostatok vlákniny potrebujeme pre zdravie a pomáha aj s redukciou a udržaním hmotnosti. Nepotrebujete žiadne zázračné tabletky ani výrobky, vlákninu obsahuje mnohé potraviny, ktoré už určite dávno konzumujete aj vy. Vláknina je nestráviteľná… Pokračovať na celý článok
Čerešne sú jedným z málo ospevovaných hrdinov medzi superovocím a to celkovo vo svete. Jedná sa o okrúhle plody výraznej temne červenej farby, ktoré rastie aj v našich končinách. Aj toto ovocie má viacero priaznivé účinky pre náš organizmus. Toto… Pokračovať na celý článok
Acai Berry je tmavofialové bobuľovité ovocie pochádzajúce pôvodne z amazonského pralesa Južnej Ameriky. Jedná sa o antioxidant, ktorý je súperom ďalšieho superovocia ako sú aj naše černice, jahody a čučoriedky. Základom ovocia je mať ho dostupné čerstvé. To pri Acai… Pokračovať na celý článok
Jahody sú až na prasknutie plné vitamínu C. Stačí si ich dať jediný plný pohár už ste dosiahli odporúčaný denný príjem vitamínu C. Okrem neho sú zdrojom aj ďalších dôležitých látok a vitamínov, ktoré majú viaceré priaznivé účinky na náš… Pokračovať na celý článok
Čučoriedky sú superovocím pre správnu funkciu mozgu a pamäte. Hneď niekoľko štúdií spája vysoké hladiny flavonoidov v čučoriedkách s lepšou funkciou pamäte. Taktiež obsahuje viacero látok a vitamínov a majú aj dôležitú úlohu v našom metabolizme, pre obsah mangánu. Pravidelnou… Pokračovať na celý článok